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  • 성공맘^^
  • 입문2017.08.10 14:0287 조회0 좋아요
Q.식단 조절이 고민이에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스트레스를 받으면 폭식하는 경향이 있어요. 특히 자극적인 맛 짠맛, 당당한 맛, 매운 맛 음식을 선호하구요. 배가 부르지 않으면 자꾸 무언가를 먹으려고 하구요. 식단 조절이 잘 안 될 때 어떻게 극복하면 좋을까요??

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댓글 (2)

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정석
  • 너는말랐다
  • 08.10 15:12
  • 식단관리하신지 얼마나 되셨나요? 적어도 한달까진 참아야 덜 생각나요.
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공감 0 신고 0
지존
  • 별바다
  • 08.10 14:09
  • 전 매운족발을 넘 사랑하는데 5개월째 안먹고있네요 아니 참는다는게 맞겠죠 ㅜ
    배가 고프다 느낄땐 물을 자주 자주 마시며 포만감을 느껴요
    그래도 안될땐 방울토마토 아님 카카오닙스 한스픈 먹어요
    여지껏 고생했는데 폭식으로 망치면 안되잖아요
    마음을 다스리는것밖에 없어요
    대신 일주일에 한번 정도는 먹고싶은거 먹어요 대신 1인분만요^^
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