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  • 난폭자
  • 초보2014.09.21 23:02169 조회0 좋아요
버피터스트 효과있나요?
어제부터 시작했는데 10분정도 밖에 않하는데
효과가 있을런지?

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  • 난폭자
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댓글 (3)

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  • 바균1
  • 09.21 23:25
  • 효과는좋은데 저는 ..의지가약해서 .. 제게는 너무힘든 운동이더라구요ㅜㅜ
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정석
  • 아름다운샘
  • 09.21 23:10
  • 땀이 줄줄 다리가 후덜덜...하는 운동이죠
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정석
  • 악마전도사
  • 09.21 23:09
  • 12-15회씩 체력에 맞게 해주시구요
    중간중간 플랭크 푸쉬업 스쿼트 마운틴클라이머등 껴주시면 좋습니다
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