- 쿠루쿨
- 초보2017.08.11 23:3279 조회0 좋아요
Q.다이어트 후 유지
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제가 하루 300~500사이로 칼로리 섭취하고 운동을 1300~1500정도 하는데 개학하면 유지나 3~4kg정도 더 감량시키려고 합니다. 방학되면 다시 운동 또 시작하구요. 그럼 언제쯤 먹는양을 늘리는게 적당하죠? 이대로 똑같이 하면 영양에도 무리있을까 싶은데 ㅠㅠ 알려주세요..
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