식단 어찌하시나요?
보통에서 날씬까지 뺏는데 마름으로 가기가
너무너무힘드네요.....ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

몸무게 정체가 2주간 계속되니 의욕도 떨어지고
식단을 더 줄여야하는건지...

진짜 새모이만큼 먹어야할까요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아침 그린샐러드or해독주스+곡물빵or계란
점심 일반식 조금 or 닭가슴살,고구마,두유
저녁 닭가슴살+샐러드+견과류 or 단호박+계란+두유

대체적으로 이런식으로 먹는데...
남들은 다음날 일어나면 500g씩 빠져있다하는데
전 정체거나 많이빠져도 200g이네요ㅜㅜㅜㅜ

앞자리 바꾸는게 이리 어려울줄이야.....
운동은 이제 탄력좀붙으라고 근력위주로1시간 하고 마무리유산소 20분 하고 스트레칭해요~

근데 안먹으니 운동할때 넘 힘들고
어지럽고 그렇던데... 우선 안먹고 마름으로
만들어놓고 운동해야할까요...?