다이어트

Q.추천 하체 운동 좀 알려주세요..

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무엇부터 해야 할지 막막합니다.,
종아리나 허벅지를 목표로 해볼려고 하는데.,
무슨 운동부터 하는 것이 좋을 까요?

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이야오오오오오
08.15 10:32
처음시작하시는거면 강하나 하체추천이요
순환이 안되서 부종이 살로 변한케이스, 근육톤톤 경우에도 강하나 하체가 좋아요
어떤운동을 하셔도 스트레칭이 잘 안되면 종아리는 알이 잡혀서 다리가 안 이뻐지는것같아요 저는 한시간반-두시간 걷기운동을 하는데 최근 다리 알이 잡히는거같아서 스트레칭을 다시 열심히 하고있어요
걷기운동+강하나하체 추천합니다
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