- 살빼는엄마
- 입문2017.08.14 19:2088 조회0 좋아요
Q.관절이 쪼개질 것 같아요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
출산 후에 다이어트 성공하신 엄마들 운동 어떻게 하세요?
저는 유산소로 자전거 타면서 2키로 아령 양손에 각각 들고 한 10분쯤 팔 운동 함께 하는데요.
너무 아프네요ㅠㅠ
프랭크도 다른 동작들도 하려고 하면,
무릎이건 어깨, 다리 할 것 없이 너무 쑤시고 시린데
아프지 않으며 할 수 있는 운동 없을까요?
그리고 효과적으로 운동 하려면 어떻게 해야 하나요?
백일 조금 넘은 아기 보며 운동 하려니 시간 내는 것도 너무 힘드네용ㅠㅠ
저는 유산소로 자전거 타면서 2키로 아령 양손에 각각 들고 한 10분쯤 팔 운동 함께 하는데요.
너무 아프네요ㅠㅠ
프랭크도 다른 동작들도 하려고 하면,
무릎이건 어깨, 다리 할 것 없이 너무 쑤시고 시린데
아프지 않으며 할 수 있는 운동 없을까요?
그리고 효과적으로 운동 하려면 어떻게 해야 하나요?
백일 조금 넘은 아기 보며 운동 하려니 시간 내는 것도 너무 힘드네용ㅠㅠ
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