다이어트 시작한지 딱 3주째입니다.
하루 1000~1200 칼로리 섭취에 단백질 위주로 식단조절 했구요(주중엔 거의 1000칼로리 미만)
매일 유산소 운동 한시간 근력운동 레베카 12분 복근 & 섹시레그 , 티파니 허리를 빼먹지 않고 했습니다.
그런데.....단 1kg도 빠지지 않았어요!!
54kg에서 시작했는데 53.5kg에서 54.5kg 사이를 오락가락 할 뿐이네요 ㅠㅠ 몸무게 신경안쓰고 근육이 생겼으려니 하면서 버텨왔는데 단 일키로도 감량이 안되니 점점 우울해 집니다 ㅠㅠ 뭐가 문제일까요?
제가 나이가 30대 후반이라 나이 때문인걸까요? 후기보면 저랑 비슷하게 한 사람들은 적어도 한달에 2~3키로는 빠지던데...언제까지 아침에 몸무게 잴때마다 좌절감을 느껴야 되는 건지요..누가 위로나 조언 좀 해주셔요 ㅠㅠ