- 요미뿌
- 다신2017.08.15 22:41206 조회0 좋아요
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Q.유지를 어떻게 해야할지 모르겠어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유지를 해도 다른 분들은 드시고 싶은거
마음대로 드시지 않나요 ? 간식도 가끔 드시고 ..
살다가 가끔 과자나 아이스크림 먹어야 할 날도 오잖아요
유지어터는 그런거 어떻게 해야하나요 ?
유지할때도 군것질 같은거 무조건 피하고
식단도 몇칼로리 맞춰서 먹어야 하나요 ?
살 뺐는데 유지하는게 더 걱정이에요 ..
운동도 매일 하고 섭취 칼로리만 늘리면 되는건가요 ?
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