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  • YoonYom
  • 다신2017.08.16 09:39151 조회0 좋아요
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Q.정체기인가요?ㅜㅜ극복하는법좀 알려주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식이조절과 매일 꾸준하게 운동하고있어요
3일내내 몸무게가 유지되다가 갑자기 오늘은 0.3키로가ㅜ더 올랐어요..
열심히 운동하는대 몸무게가 오히려 늘어버리니까 속상하고 멘탈이 흔들리네요ㅜㅜ
정체기인가요? ㅜㅜ극복법좀 알려주세요

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  • YoonYom
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야식을 안먹을 수가 없어요 이대로 괜찮은지 봐즈세요
2 110 dysg****
168cm 64kg
1 246 이번엔성공하겟지

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 미래식량
  • 08.16 11:10
  • 관리를 그동안 잘하셨네요. 하루도 올라간 적이 없이 매일 빠지다니.. 이 중에 하루 1키로도 2키로도 아니고 몇백그램 찐거는 자연적인 신체현상입니다. ㅎㅎ 그대로 다이어트하면 돼요
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초보
  • 펄펄뀨뀨
  • 08.30 21:58
  • 저도 저맘때쯤 정체기가 왔었는데... 그래도 저때는 정체기 오래 안가요~~
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다신
  • YoonYom
  • 08.16 11:33
  • 미래식량 아하.. 그렇군요 몸무게신경안쓰고 꾸준히 해봐야겠어요~~ 감사합니다ㅜㅜ 위안이 조금 되네요!!
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다신
  • 미래식량
  • 08.16 11:25
  • 소윤티 정체기는 최소 3-4주 정체되야 돼요
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다신
  • YoonYom
  • 08.16 11:12
  • 미래식량 몇일째 몸무게변화가 거의없는걸 봤을때 정체기라고 할수있나요? 저는 무리해서 다이어트하지않았어요 먹으면서 운동했는데.. 휴식이 필요한건지 아니면 계속 꾸준히 하다보면 다시 쑥쑥 빠질날이 올련지 뭐가 좋을까요??
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