다이어트

Q.수영을 좋아하는데

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수영하거나 물놀이하는걸 좋아해서 이번에 수영하면서 체중감량에 도전해보려고 하는데요! 여자라 그런지 주변에서 수영 잘못하면 어깨넓어진다고 자꾸 그러네요ㅠㅠ 어깨가 넓어진다거나 하는것없이 칼로리 소모를 하려면 일주일어 몇번씩 한회당 얼마나 하는것이 적당할까요?

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마테z
08.17 19:37
선수들처럼 운동하지않는 이상 안 넓어져요
50분동안 쉬엄쉬엄 강습받고 자유수영 빡세게 10~20분 더 하는데 칼로리가 600칼로리 안팎 나와요
전 일주일에 5~6회 합니다
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