다이어트

Q.정체기인가요..

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몇일째 몸무게 변화가없더니 조금 늘기도하구..ㅠㅠㅠ
아침은 요거트.키위.삶은달걀
점심은 일반식
저녁은 닭가슴살샐러드.키위
운동은 홈트레이닝으로 동영상보면서 근력 40분에서50분정도하고 유산소운동으로 춤 30분정도 추는데..
어떻게 해야더빠질까요..ㅠㅠㅠㅠ

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졍이홧팅
08.19 00:28
한달도안되서 거의3키로빠지신거면많이빠지신거세요! 식단도괜찮고 운동도괜찮다고생각해요!
몸무게가표준이여서더그런거일수도있을것같으세요 표준몸무게가더과체중보다들빠진다고들었거든요!꾸준히하시면 다시빠질거예요 화이팅하세요👍
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