- Won222
- 초보2016.01.17 19:4127 조회0 좋아요
01월 17일 (음식 793kcal, 운동 89kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 255kcal (32.16%)
| 호박고구마 | 123kcal |
| 닭가슴살 | 87kcal |
| [남양] 무지방우유 | 45kcal |
점심식사 : 273kcal (34.43%)
뼈다귀해장국 뼈1개 국물x 깍두기2
| 현미밥 | 152kcal |
| 뼈다귀해장국 | 105kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
저녁식사 : 265kcal (33.42%)
| 호박고구마 | 195kcal |
| 두부 | 70kcal |
운동 : 89kcal
팔운동
반달자세
| L자 다리운동 | 12kcal |
| L자 다리운동 | 12kcal |
| 사이드레그레이즈 | 24kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| PT체조 | 15kcal |
| PT체조 | 7kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
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