다이어트

Q.운동고민

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평소보다 먹는게 조금줄긴했는데 그래도 다른분들에비해 먹는편이에요 매일 사이클30분타고 홈트로 티파니허리운동,플랭크,엉덩이허벅지운동 30분 하는데 매일해도 되는건지 아님 주말에는 쉬는게 좋은지 고민이돼요ㅜㅜ 운동 매일해도 될까요?

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younlion
08.18 19:53
왠지 살짝 강도높은 운동의 뉘앙스가 풍기네요..ㅋ 근육에 매일 무리를 주게되면 근육이 회복할 시간을 갖지 못해요. 어제도 이런 질문이 올라왔었는데 다들 일주일중 하루는 쉬라는 말씀을 하시더라구요. 제 생각에도 가벼운 운동(걷기같은...)이 아닌이상 쉬어주는게 좋다고 생각해요.ㅋ
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