다이어트

Q.조절불가

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제가 요즘 음식먹는것을조절을못하겠어요...ㅠ
한번먹으면 끝까지먹고,다이어트중에 안먹었던것도많이 섭취하고..계속매일 이걸반복하는데.. 혹시 음식참는방법이랑 과식안하는방법알려주세요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅡ 거의 일주일정도를 과식하고있어요...

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지방이노놉
08.18 23:41
배고플때마다. 물 . 오이나 .당근으로 배고픔으로 달래 보세요.. 저녁먹고 나서 양이 안차서 그런지 먹을게 당겨서
오이 넉넉히 썰어 놓은것 하나씩 집어 먹으니 포만감도 들고 배불려서 안먹게 되요 z
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