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  • miyoun84
  • 초보2017.08.20 10:13978 조회1 좋아요
아침식단 반찬많이 줄였어요!!
여기서 식단올리고 조언구해서 반찬많이줄였어여
더줄여야 할까여~?! 진짜 위가 늘어난거같아서여ㅠ

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  • miyoun84
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댓글 (28)

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다신
  • 교촌매니아
  • 08.25 01:45
  • 저도 곤약밥먹으려고 주문했네여
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초보
  • Dora1126
  • 08.21 23:36
  • 너무 깔끔하게 잘 차려서 더 좋아보여요!!
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초보
  • miyoun84
  • 08.20 17:05
  • Helloshy 점심때도 과일 야채 견과류,저녁에도 과일야채 이렇게 먹구있긴해여ㅎ기력이 아직딸리진 않더라구여 멀자꾸 줏어먹어서;;
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다신
  • Helloshy
  • 08.20 17:02
  • 일반식 한끼를 아침에 드시는 모양이네요~ 오후에 기력이 딸리진 않으시나요? 저는 저녁 때 너무 적게 먹어도 다음날 아침 욕심내서 이것저것 먹게 되더라구요~ 공복시간이 길어져서 아침에 보상심리로 욕심내서 담게 되는지도 모르겠네요. 사진으로 보는 것 보다 실제로 보면 양이 많지 않을 것 같기도 하지만요ㅎ 음 허기를 물로 채우시나봐요~ 물 너무 많이 드셔도 물중독이 생기거나 탈수 증세가 생길 수 있다고 해요. 보통 자기 체중 x 35 정도가 하루권장 수분섭취량이라고 하니까 참고하시구요~
    일반식 한끼를 드시는 거면 보통 점심 때 많이 드시던데 고 방법은 어떨까 싶어요~
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다신
  • dkrlalth
  • 08.20 12:11
  • 건강한 식단이네요~
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다신
  • 지방이노놉
  • 08.20 11:52
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • miyoun84
  • 08.20 11:47
  • 지방은독약 가족들이 치킨시켜먹을땐 나갑니다ㅎㅎㅎ혼자 동네로ㅎㅎㅎ
    글구 이거저거 건강한것위주로 사서챙겨먹을려니 진짜돈은 많이들어여ㅎㅎ그치만 건강하고 날씬한몸을위해ㅎ또 오는식욕을 건강한식욕으로 돌리기위해 나를위해사랑해줍니다 전ㅎㅎ
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초보
  • miyoun84
  • 08.20 11:45
  • 평생또다욧 네!오전만 밥이고 점심 저녁은 간단히 야채 과일 견과류로 먹고있어요ㅎ
    파잇팅해요~♡
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다신
  • 지방이노놉
  • 08.20 11:44
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 평생또다욧
  • 08.20 11:44
  • 네~^^ 근데 컨디션에 따라서 전날 힘들거나 적게 먹으면 아침에 막 배고프기도 하더라구요. 아침을 푸짐하게 드시는대신 점심 저녁이 간단한 다이어트 방법도 있잖아요. 저도 엄청 먹는데 화이팅 해요!
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