view-top
어휴또먹네
정석
2017.08.21 07:19
119 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다이어트도 수면이랑 연관이 있나요:)?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어제 한시쯤 카레라이스 평소에 먹던 1/2 먹고
2시부터 8시반까지 쭉 운동만 했어요
운동에 빠져 가지구 저녁먹는것도 깜빡해서
너무 늦은 시간이라 저녁 건너뛰고
밤 11시 좀 못되서 잤어요 ..
그런데 정신이 너무 말똥한거예요 엉엉..😭😭
새벽 3시 40분에 기상해서 스트레칭했습니다
허기짐이 심해서 그런걸까요..?
으아....아 .,지금도 정신이 말똥합니다
운동 후 몇 시간 뒤에 음식 섭취해야
살도 덜 찌고 푹 잘 수 있을까요8ㅁ8..??
프사/닉네임 영역
어휴또먹네
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 200222 하루식단
· 200201 하루식단
· 200128 하루식단
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
사진좀 봐쥬세요~!
13
138
지방이노놉
+1
오르락 내리락.. 저같은 분들 있으신가요?
3
99
linn
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
아카이시즈쿠
08.21 08:33
건강한 체중감량을 위한 운동은 음식을 섭취해주시고 움직여 주셔야 효율적이랍니다. 하지만 아침 공복운동을 가볍게 해주시는 것도 도움이 되겠습니다~
저녁을 안드셨다면 언급하신 것처럼 허기짐이 생겨 깊은 수면을 못취할 수 있답니다~ 삼시세끼 잘 챙겨 드셔주세요 :)
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
어휴또먹네
08.21 08:38
아카이시즈쿠
운동은 매번하고 있어요!
뭐 하나에 빠지면 깊게 파는 버릇이 있어서 팍팍 해버렸네요
어제만 굶었어요 그래서 잠이 잘 오지않았나봅니다
감사합니다:D!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동