제목과 마찬가지로 체중변화가 없어 스트레스받고 의욕도 떨어지고있는 20대 여성입니다ㅠ
8/7 다이어트 시작해서 오늘로 2주가 지났네용.. 시작몸무게 55.7에서 현재 54.2로 1.5정도 감량했습니다.(키 160)
근데 사실 다이어트 시작한지 3일만에 53.9찍고 다음날에 54.2로 오르더니 10일동안 제자리 걸음이에요ㅠㅠ
운동은 출퇴근길 20분 걷기, 집오는길에 11층 계단 오르기, 이소라다이어트, 비파샤 바수 다이어트 댄스 10분 정도 하고있구요 3일빼고는 다 했어요 식단은 아침 - 미숫가루우유/점심 - 회사 밥/저녁 - 닭가슴살, 물김치 or 위트빅스, 아몬드브리즈 오리지널
식사 시간은 아침 - 7시/점심 - 12시/저녁 - 7시 반

제가 53~4에서 48까지 한 세번정도 이렇게 한두달해서 만들었거든요ㅠ 그래서 이번에도 이렇게하면 두달정도면 되겠지 싶었는데 지금 한달의 반이 지나갔는데도 거의 변화가 없어서 너무 우울합니다.. 겉보기로는 좀 빠진것 같다고 하는데 제가 의기소침해있으니 그냥 해주는 말인것 같기도하고 괜히 예민해지고 그러네요.. 근육이 만들어지는 과정이라고 생각하려해도 10일동안이나 변화가 없으니 짜증나고 때려치우고 싶은 생각마저 들어요.. 아님 뭔가 제가 잘못하고 있는걸까요ㅠ 조언 부탁드립니다ㅠㅠ