예쁜허리라인 드러내고 스커트를 입고싶은데...
현실은 아랫배 볼록에 통자허리ㅠㅠ
날씬해지면 허리라인이 생기는줄 알았는데. 남자복근에 일자허리인 분들도 계시더군요.깜놀
난 잘룩한 허리를 원해요~~
달리기에 허리운동을 오늘부터 할꺼에요. 11자복근에 잘룩허리 로망이에요~

플랭크 11자라인에 완전 효과적이에요. 힘들어두 매일~
스탠딩 사이드크런치
레그레이즈
투위스트하는 복근운동을 하면 좋을것같아요.

오전에 플랭크랑 사이드크런치를 30분정도 했더니 배는 갈길이 멀~~~지만. 힘이 들어가는것 보니 뿌듯해요. 복근생기는 느낌^^
꾸준히 해볼께요. 잘룩한허리를 가진 내모습 생각만해두 좋앙♡♡♡