- jeje01010
- 초보2017.08.22 00:16114 조회0 좋아요
Q.식단 괜찮은지 봐주실 분 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 - 다이어트 도시락 (냉동돼서 배달오는 거)300~400 칼로리
점심 - 배달 샐러드(고구마, 메추리알, 그날그날 다른 단백질 토핑 포함) 200~300 칼로리
저녁 - 뮤즐리,아몬드브리즈 or 다이어트 쉐이크 or 과일
200~300 칼로리
중간중간 간식 - 견과류, 과일 등등
원래는 아침은 뮤즐리 점심은 급식 저녁은 배달샐러드 이렇게 먹었는데 이제부턴 급식 안먹고!!! 점심에 샐러드를 먹고 아침엔 다이어트 도시락 시켜먹고 저녁은 좀 가볍게 먹으려구 하는데 괜찮을까요???
점심 - 배달 샐러드(고구마, 메추리알, 그날그날 다른 단백질 토핑 포함) 200~300 칼로리
저녁 - 뮤즐리,아몬드브리즈 or 다이어트 쉐이크 or 과일
200~300 칼로리
중간중간 간식 - 견과류, 과일 등등
원래는 아침은 뮤즐리 점심은 급식 저녁은 배달샐러드 이렇게 먹었는데 이제부턴 급식 안먹고!!! 점심에 샐러드를 먹고 아침엔 다이어트 도시락 시켜먹고 저녁은 좀 가볍게 먹으려구 하는데 괜찮을까요???
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