- 도도소소
- 초보2017.08.22 12:37166 조회0 좋아요
Q.왜안빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
168에 58키로인 아이가 둘있는 주부입니다
평생타욧을하긴하지만 왜 빠지질않는건지....
아침 선식 또는 모닝빵 1개정도
점심 일반식 밥은 반공기만
간식 빵 또는 옥수수
저녁 안먹거나 선식
아침 저녁으로 실내자전거 30분~1시간정도하고 저녁에는 홈트 합니다
음주나 삼겹살은 2주 한번정도 그런날은 귀가시간상관없이 새벽 4시더라도 자전거 돌리고자고요 ㅠ
먹는거 진짜 많이 참고 고강도 운동은 아니지만 그래도 꾸준히 운동도 하는대 왜 변화가 없을까요?
평생타욧을하긴하지만 왜 빠지질않는건지....
아침 선식 또는 모닝빵 1개정도
점심 일반식 밥은 반공기만
간식 빵 또는 옥수수
저녁 안먹거나 선식
아침 저녁으로 실내자전거 30분~1시간정도하고 저녁에는 홈트 합니다
음주나 삼겹살은 2주 한번정도 그런날은 귀가시간상관없이 새벽 4시더라도 자전거 돌리고자고요 ㅠ
먹는거 진짜 많이 참고 고강도 운동은 아니지만 그래도 꾸준히 운동도 하는대 왜 변화가 없을까요?
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