view-top

  • 도도소소
  • 초보2017.08.22 12:37166 조회0 좋아요
Q.왜안빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
168에 58키로인 아이가 둘있는 주부입니다
평생타욧을하긴하지만 왜 빠지질않는건지....
아침 선식 또는 모닝빵 1개정도
점심 일반식 밥은 반공기만
간식 빵 또는 옥수수
저녁 안먹거나 선식
아침 저녁으로 실내자전거 30분~1시간정도하고 저녁에는 홈트 합니다
음주나 삼겹살은 2주 한번정도 그런날은 귀가시간상관없이 새벽 4시더라도 자전거 돌리고자고요 ㅠ

먹는거 진짜 많이 참고 고강도 운동은 아니지만 그래도 꾸준히 운동도 하는대 왜 변화가 없을까요?

프사/닉네임 영역

  • 도도소소
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 아공대장
  • 08.22 13:31
  • 그게 지속적으로 해야 살이빠지는데.. 아침만 전 굶어도 빠지더라구요
  • 답글쓰기
지존
  • 별바다
  • 08.22 12:54
  • 간식으로 빵은 드시지마세요
    단백질도 부족한듯해요
    닭가슴살ㆍ두부ㆍ버섯ㆍ야채도
    골고루 드시고요
    하루총칼로리 세끼로 나눠서 잘 챙겨드세요^^
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동