다이어트

Q.생리 중 운동

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제가 지금 생리 시작 한 지 이틀 됐는데요... 하다가 속이 너무 울렁거리고 토 할 거 같고 지금 너무 어지러워서 주저 앉았어요 ㅠㅠㅠㅠ 지금 쉬고 있는데 왜 그렇죠??? 생리 해서 그런건가요?? 따른 때에는 그냥 괜찮게 운동 하고 그랬는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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아까비자가비
08.24 06:06
진시아나 공복운동도 아니고 식사 하고 했는데도 그러네여 ㅠㅠ 오늘은 살짝 강도가 낮은 운동을 했어요 ㅠㅠㅠ 하다가 어지러워서 끝내지는 못했지만 스트레칭을 더 많이 했어요 ㅠㅠ 좋은 말씀 감사합니다!!
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다시홧팅
08.24 04:51
식사 거르신거 아니시죠?ㅠㅠ 저도 생리때 너무 아프고 어지러워서 토나올거 같더라구요. 속이 계속 울렁거리고...
일단 크게 숨 내쉬고 안정 취하시는게 좋을거 같아요. 생리때 빈혈이 많으니 시금치같은 녹황색채소 많이드시고 따뜻한 물 많이 드세요.
생리때 잘 안먹고 스트레스 받으면 어혈이 생겨서 안빠져 더 어지럽대요ㅜㅜ
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