다이어트

Q.밥대신 디저트로 칼로리 채워도 괜찮을까요😂

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아침에 케이크 한조각반이랑 초콜렛 쫌 많이..먹어버려서
저녁은 닭가슴살만 먹으려구요 운동 2시간 하면 괜찮겠..죠?😂😂

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해츄
08.24 15:04
그렇게 드시는게 오늘 치팅데이라서 걱정하시는 거면 걱정 말라고 해 드리고 싶어요. 오늘 드신 만큼 오늘 내일 운동 하시면 괜찮을거 같아요. 다만 매일이나 대부분 당분으로 칼로리 채우시는 거면 안 괜찮아요 ㅠㅠㅠ 설탕이 단당류라 흡수도 소모도 빨리 되는데, 소모되지 않는다면 바로 지방으로 축적 되어버리니까요. 전 예전에 설탕에 관한 다큐 보고 정신 차려서 요즘 설탕이 안들어간 간식으로 (과일) 바꿨어요. 건강한 다이어트 하시길 바랄께요 :)
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