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  • 다요트는쭈욱
  • 다신2017.08.24 12:30129 조회0 좋아요
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Q.스쿼트 할때 뒷 허벅지에 힘이 들어가야 하는거죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트가 너무 어려워요.
앞쪽 허벅지에 힘이 들어가는게 아니라 뒷 허벅지 힘으로 일어서는거 맞죠?
스쿼트를 하면 앞 허벅지만 아파서 잘못 하고 있는거 같긴 한데....
요령이 생기면 뒷 허벅지에도 힘이 갈까요?

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댓글 (3)

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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 08.24 12:51
  • Hyh^^ 검색해서 찾았어요. 댓글다는법~ ㅎㅎ 답변감사해요~
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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 08.24 12:48
  • Hyh님 답변 감사해요. 다른 소셜처럼 님께 답글다는거 어떻데 하는지 모르겠네요^^
    손으로도 눌러서 체크해볼께요~
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정석
  • Hyh^^
  • 08.24 12:43
  • 중량있는운동은 아니라 힘이 빡 들어가는게 느껴질것같지는 않아요 앞벅지도 힘이 아예안들어가지는 않을거구요 할때 손대보면 엉덩이아래쪽으로 자극오는거 느껴져서 한번씩 체크하면서해요ㅎ 거울보면서 바른자세확인하고 일어날때 뒤꿈치로 밀어낸다는 느낌으로 해보세요~저도 아직까지도 알것같으면서도 익숙해지지않고 어려운게 스쿼트같아요ㅜㅜㅋ
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