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  • jsmm123
  • 초보2017.08.24 23:3845 조회0 좋아요
Q.운동시간
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근력/유산소 운동시간 어떻게들 하세요? 순서는요?

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다신
  • 남편보다더나가요
  • 08.24 23:50
  • 근력운동후 유산소운동이 체중감량에 효과적이에요.
    저같는 경우는 근력 기본 30~40분 유산소도 그정도해요.
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