view-top

  • 딸꽁뜰꽁
  • 다신2017.08.25 20:4952 조회0 좋아요
  • 1
  • 3
  • 2
  • 1
  • 3
08월 25일 (음식 1348kcal, 운동 142kcal)
점심에는 어린이집 견학을 가는날이라 김밥..
1줄만 먹으려고 결심했는데
원장님께서 더 먹으라고 반줄 더 주심 ㅡㅡ
원래 내양은 1줄반이엿기에...ㅋ
하지만 감사히 받고난 후 반줄은 먹지 않고 고이 호일에 싸서 모셔두었다.
잘~~~ 참았다 !! 이렇게 양을 줄여나가자.
저녁에는 신랑과 아이들데리고
오랜만에 외식.
항상 갈비를 먹고 난 후에는 냉면을 먹었는데
신랑 꼬임에도 넘어가지 않고 이번엔 안먹고 잘 참았다.
정확히 1인분만 측정하여 먹었다.
쌈과 야채를 충분히 섭취하며 먹으니 1인분만 먹어도 배가 든든해지는 기분이였다.
소주를 참지못해 3잔 먹은게 아쉽지만 그래도 나름대로 선방한 하루라 생각하며 나스스로 위로한다.

  • 음식
  • 운동

1348/ 1388

142/ 231

실패
(49)

아침식사 : 71kcal (5.27%)
맥심아라비카100부드러운블랙믹스 14kcal
사과 57kcal

점심식사 : 357kcal (26.48%)
김밥 318kcal
39kcal

오후 간식 : 0kcal (%)
시크릿마테차 0kcal

저녁식사 : 920kcal (68.25%)
돼지갈비 624kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 49kcal
마늘 27kcal
청양고추 10kcal
상추 18kcal
곤약 9kcal
참이슬 후레쉬 소주 183kcal

운동 : 142kcal
트램폴린 80kcal
보통 걷기 62kcal

프사/닉네임 영역

  • 딸꽁뜰꽁
  • 더 늙기전에 !!!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동