- 아카이시즈쿠
- 지존2017.08.25 21:5842 조회0 좋아요
- 1
- 18
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
08월 25일 (음식 1230kcal, 운동 1721kcal)
- 음식
- 운동
1230/ 1786
1721/ 298
성공
(1979)
아침식사 : 224kcal (18.21%)
| 사과 | 60kcal |
| 키위 | 43kcal |
| [헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 | 121kcal |
점심식사 : 453kcal (36.83%)
| 잡곡밥 | 178kcal |
| 곰국 | 159kcal |
| 계란후라이 | 96kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
| 대파 | 5kcal |
오후 간식 : 353kcal (28.70%)
| 키위 | 37kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| [헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 | 121kcal |
| [삼육] 삼육두유 | 125kcal |
저녁식사 : 200kcal (16.26%)
| 푸드원 황칠 닭가슴살 | 125kcal |
| [상하치즈] 체다 슬라이스 더블업 | 75kcal |
운동 : 1,721kcal
| 스트레칭 | 132kcal |
| 카프레이즈 | 105kcal |
| 스쿼트 | 61kcal |
| 플랭크 | 120kcal |
| (홈트) 맥도날드 칼로리 버너 | 360kcal |
| 승마 | 75kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 32kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 402kcal |
| 걷기 1만보 | 425kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
1
48
공감 0
신고 0
