다이어트

피아노걸sj
입문2017.08.27 21:0090 조회0 좋아요

Q.잘하다가 걷잡을수없이 포기..

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식단이나 운동을 처음시작할때는 잘지켜서 한번에 4-5킬로까지 빼는것까지 잘 하는데 문제는 그러고나서 한차례씩 더이상 더 못먹을정도로 마구먹게되네요..그러고나면 체중이 늘어있고.. 그런걸보면 더 포기하면서 더 먹고..ㅜㅜ 이런것들을 극복할수있는 노하우같은게 있나요? 알려주시면 감사하겠습니다 ^^

피아노걸sj
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졍이홧팅
08.27 22:55
저는 체중이 늘어있으면 오히려 더 식단과 운동을 타이트하게 조절해서 뺄려고 노력했어요 그리고 4~5kg뺀게 아까워서 포기하지못할것같아요 입고싶은 옷을 보거나 예전옷을 입으면서 변화를 느끼는것도 좋은것같아요😊 눈바디도요!!
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