08월 29일 (음식 1669kcal, 운동 1030kcal)
1669/ 1406
1030/ 234
아침식사 : 474kcal (28.40%)
곤약밥(쌀5:곤약5) | 160kcal |
오징어 | 18kcal |
가지볶음 | 71kcal |
우엉조림 | 105kcal |
호두멸치볶음 | 63kcal |
김치볶음 | 41kcal |
복숭아 | 16kcal |
점심식사 : 486kcal (29.12%)
곤약밥(쌀5:곤약5) | 160kcal |
고등어구이 | 151kcal |
부추겉절이 | 14kcal |
파김치 | 30kcal |
미역국 | 36kcal |
호두멸치볶음 | 95kcal |
저녁식사 : 533kcal (31.94%)
계란후라이 | 356kcal |
토마토 (중간크기) | 47kcal |
[동원] 제주돼지 완자 | 130kcal |
운동 : 1,030kcal
점핑잭 | 100kcal |
계단오르내리기 | 300kcal |
트라이셉 딥스 | 1kcal |
푸쉬업 | 0kcal |
마운틴클라이머 | 4kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 | 280kcal |
마일리섹시등만들기 | 99kcal |
티파니 허리운동 | 80kcal |
마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
플랭크 | 15kcal |