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  • 교촌매니아
  • 다신2017.08.29 20:2233 조회0 좋아요
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08월 29일 (음식 1669kcal, 운동 1030kcal)

  • 음식
  • 운동

1669/ 1406

1030/ 234

성공
(534)

아침식사 : 474kcal (28.40%)
곤약밥(쌀5:곤약5) 160kcal
오징어 18kcal
가지볶음 71kcal
우엉조림 105kcal
호두멸치볶음 63kcal
김치볶음 41kcal
복숭아 16kcal

오전 간식 : 85kcal (5.09%)
사과 85kcal

점심식사 : 486kcal (29.12%)
곤약밥(쌀5:곤약5) 160kcal
고등어구이 151kcal
부추겉절이 14kcal
파김치 30kcal
미역국 36kcal
호두멸치볶음 95kcal

오후 간식 : 91kcal (5.45%)
복숭아 91kcal

저녁식사 : 533kcal (31.94%)
계란후라이 356kcal
토마토 (중간크기) 47kcal
[동원] 제주돼지 완자 130kcal

운동 : 1,030kcal
점핑잭 100kcal
계단오르내리기 300kcal
트라이셉 딥스 1kcal
푸쉬업 0kcal
마운틴클라이머 4kcal
마일리 사이러스 하체 운동 280kcal
마일리섹시등만들기 99kcal
티파니 허리운동 80kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 150kcal
플랭크 15kcal

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