- 까디
- 초보2017.08.30 13:08151 조회1 좋아요
Q.체중을 줄여놓고 운동을 하는데 이게 맞는걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게를 일정하게 유지 못하고 최저점과 최고점을 정해두고 그 범위를 벗어나지 않게 관리하고 있어요
최고점 기준에 가까워지면 일단 먹는양을 극단적으로 최소화 하면서 식단 조절과 가벼운 운동으로 체지방, 체수분 감량하고
감량 목표치 반정도 도달하면 식이에 여유를 좀 두고 강한 운동을하면서 최종 목표수치를 만들고 있는데
문득 이렇게 관리하는게 맞는건가 싶은생각이 드네요
어떤가요?
최고점 기준에 가까워지면 일단 먹는양을 극단적으로 최소화 하면서 식단 조절과 가벼운 운동으로 체지방, 체수분 감량하고
감량 목표치 반정도 도달하면 식이에 여유를 좀 두고 강한 운동을하면서 최종 목표수치를 만들고 있는데
문득 이렇게 관리하는게 맞는건가 싶은생각이 드네요
어떤가요?
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