다이어트

Q.운동후 근육이 뭉쳤는지 아파요 ..

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어제 저녁에 하체 상체위주로 1시간하고 스트레칭하고 잠을잤는데 .. 다리 허법지와 허리옆구리가 땡기고 걸으면 아프고 이럴땐 어떤 스트레칭을 해야하나요 ㅜㅜ

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