view-top

  • 리에로
  • 초보2017.08.30 15:52101 조회0 좋아요
Q.도움 주시면 감사하겠습니다 :-))
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

오늘 인앤아웃 체중계 도착해서 몸무게를 재봤는데 체지방, 수분량, 근육 등 전반적으로 봤을 때 괜찮은 건가요?!

일단 한달 간 54까지 감량하는게 제 목표입니다!

지금 다이어트 11일째이고 운동은 모 바운스라고 다이어트 댄스영상 열번 씩 추는 거 이외에 하는게 없는데 제 몸에서 부족한 부분을 채울 수 있는 운동도 알려주시면 감사하겠습니다!

프사/닉네임 영역

  • 리에로
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 이크크
  • 08.31 02:43
  • 뭐 5키로야 식단으로 금방빼시겠지만 근육량 유지하시면서 체지방줄이시는걸 목표로 하시면 좋겠네요. 참고로 근육량비율이 높아지면 수분량도 올라갑니다. 다신에서 홈트영상보시면서 운동하세요~
  • 답글쓰기
초보
  • 리에로
  • 08.31 17:33
  • 감사합니다!! 홈트도 병행하면서 꼭 성공하겠습니다~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동