다이어트

리에로
초보2017.08.30 15:52101 조회0 좋아요

Q.도움 주시면 감사하겠습니다 :-))

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

오늘 인앤아웃 체중계 도착해서 몸무게를 재봤는데 체지방, 수분량, 근육 등 전반적으로 봤을 때 괜찮은 건가요?!

일단 한달 간 54까지 감량하는게 제 목표입니다!

지금 다이어트 11일째이고 운동은 모 바운스라고 다이어트 댄스영상 열번 씩 추는 거 이외에 하는게 없는데 제 몸에서 부족한 부분을 채울 수 있는 운동도 알려주시면 감사하겠습니다!

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일반식으로는 정말 무리일까요??

3 263 -다이어터쩡-

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몸무게는 신경안써도되겠죠?

댓글 (2)

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이크크
08.31 02:43
뭐 5키로야 식단으로 금방빼시겠지만 근육량 유지하시면서 체지방줄이시는걸 목표로 하시면 좋겠네요. 참고로 근육량비율이 높아지면 수분량도 올라갑니다. 다신에서 홈트영상보시면서 운동하세요~
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리에로
08.31 17:33
감사합니다!! 홈트도 병행하면서 꼭 성공하겠습니다~
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