- 시윤이아빠
- 초보2017.08.31 07:2624 조회0 좋아요
08월 30일 (음식 1069kcal, 운동 499kcal)
다이어트9일차
- 음식
- 운동
1069/ 2427
499/ 404
성공
(1453)
아침식사 : 253kcal (23.67%)
| [맥심] 아이스 블랙 커피믹스 | 10kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 | 243kcal |
점심식사 : 636kcal (59.49%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 생선까스 | 326kcal |
저녁식사 : 180kcal (16.84%)
| [포스트] 콘푸라이트 | 115kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 | 65kcal |
운동 : 499kcal
| 빠르게걷기 | 120kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 7kcal |
| 계단오르기 걷기 | 252kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
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