<6일차 식단&운동>
아침: 작은 주먹밥3개, 감자만두 2개
점심: 밥1/4, 제육볶음, 계란찜
저녁: x

운동: 사이드 플랭크 30초, 스쿼트30개, 런지 20개, 마운트 클라이밍 15개

💗슬림미 4알 복용 완료💗



<7일차 식단&운동>
아침: x
점심: 잡곡밥1공기, 등뼈찜
저녁: 뷔페

운동:사이드 플랭크 30초, 스쿼트30개, 런지 20개, 마운트 클라이밍 15개

❤️슬림미 4알 복용 완료❤️



<8일차 식당&운동>
아침: x
점심: 등뼈찜, 계란찜, 고구마1/3
저녁:닭가슴살 130g

운동:x


💜슬림미 4알 복용 완료💜


<9일차 식단&운동>
아침: 두유1팩
점심: 차조밥1스푼, 콩나물국, 닭튀김
저녁: 고구마 1.5개

운동:x

💗슬림미 6알 복용 완료💗



<10일차 식단&운동>
아침: 두유1팩
점심: 고등어조림, 감자탕
저녁: 마늘빵 4조각

운동:줄넘기 500개

💙슬림미 6알 복용 완료💙



<11일차 식단&운동>
아침: 군만두2개 ,마늘빵 1조각
점심: 수육,김치
저녁: 귤1개

운동:줄넘기 1000개

💚슬림미 6알 복용 완료💚