157cm 55.5kg 2일째 (-0.7kg)

오늘은 다이어트 진짜 마음먹은지 이틀째되는날이예요!!
오늘 과자가 너무먹고싶었지만!! 그래도 우유로 달랬어요
물마시고 우유마셔도 배가고프고 뭔가 계속먹고싶어서
요거트랑 자몽조금 먹었더니 배가많이 차더라구요 자몽짱짱

오늘 먹은 음식은
아침 - X (주말이라 늦게일어났어요ㅎㅎ)
점심 - 햇반 쌀밥 3/4공기 / 메추리알장조림 / 김치 / 어묵볶음 / 숙주나물 / 김(소금X)
저녁 - 족발 쬐꼼..ㅎㅎ
간식 - 요거트 / 우유 400ml / 자몽 4조각(?)
저녁은 4시에 먹었구요 저도 모르는사이에 가족들이 족발을 시켜놓았더라구요ㅜㅠ 혼자 밥먹으려고했더니 밥이없고 쥬르륵.. 그래서 비계부분 때놓고 살먹었어요 근데 족발먹기 30분정도전에 자몽먹고 우유랑 물이랑 계속마셔서 배가 안고픈상태라서 쉽게 배가 불러졌고, 매운족발이여서 우유계속 마셨더니 배가 엄청불러졌어요!! 그리고 오늘 먹은것들이 1000칼로리를 넘지않았슴니다!!! 1일2식의 기쁨😆😆
물 - 지금음 1250ml를 마셨는데 2000ml까지 다마시고 자려구요

오늘 운동은
- 걷기 2시간반
- 댄스 30분
- 스트레칭 30분
- 플랭크 30초씩 4세트
- 짐승자세 30초씩 4세트
오늘 엉덩이보니까 많이 쳐져있더라구요ㅜㅜㅜ 그래서 내일부터는 스쿼트도 하려고해요ㅎㅎ

오늘 다이어트 하면서 가장 뿌듯했던점은 과자먹고싶을때 참고 우유먹고 물마시고 자몽먹은거!! 잘참았어😊
내일도 이렇게 잘참아야징ㅎㅎ