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Q.요가

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

요가는
유산소 운동인가요
무산소 운동인가요?

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이야오오오오오
09.04 03:29
유산소 무산소 같이있어요
생각보다 쉽지않고 유연성이 없는분이면 처음에 많이 힘드실거에요
그래도 유연성이 늘면서 동작도 점점 완벽하게 해나가는 기분이 정말좋아요
요가에도 종류가 여러개있으니 알아보고 들어보세요
처음엔 정확한 동작을 구사해야되기때문에 요가원에서 수업들으시고 3개월정도 지났을때 홈트하시는거 추천합니다
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