- 빼자요미
- 정석2017.09.05 20:47407 조회1 좋아요
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개강 후 식단
아침: 시리얼+우유 (위트빅스에 저지방우유)
점심: 고구마130g+닭가슴살 or 닭가슴살+계란2개
저녁: 자유식 or 닭가슴살+계란2개
간식: 오전에는 견과류, 오후에는 배불리
닭가슴살은 맛있닭 닭가슴살스테이크100g이나 수비드 닭가슴살120g 먹어요! 계란은 아침란이나 감동란 먹고!
자유식먹을때는 절대 배부르기전에 멈춥니다!사진올린건 브리또인데 가게가 오픈했다해서 먹어봤네요! 오늘은 아침 안먹고 점심으로 유부초밥(안에 두부,닭가슴살) 먹은게 끝이라 브리또 먹으러가서 반정도 먹었네요!
점심: 고구마130g+닭가슴살 or 닭가슴살+계란2개
저녁: 자유식 or 닭가슴살+계란2개
간식: 오전에는 견과류, 오후에는 배불리
닭가슴살은 맛있닭 닭가슴살스테이크100g이나 수비드 닭가슴살120g 먹어요! 계란은 아침란이나 감동란 먹고!
자유식먹을때는 절대 배부르기전에 멈춥니다!사진올린건 브리또인데 가게가 오픈했다해서 먹어봤네요! 오늘은 아침 안먹고 점심으로 유부초밥(안에 두부,닭가슴살) 먹은게 끝이라 브리또 먹으러가서 반정도 먹었네요!
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