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  • 용의주도신
  • 정석2014.09.23 18:29820 조회0 좋아요
스쿼트 한달 챌린지
저는 생각날때만 하는데 연속하기 힘들어서요 안하는것보다 하는게 이듯이라
20번하고 생각나면 또 20번 요렇게 하는데 효과 없어도 쟈기만족이겠니 하고있어요
생활속 스쿼트 처럼 틈틈히 ^^
언젠가 근력이란것이 생겨서 요로코롬 하겠지요 다욧은 계기와 긍정이 필요로 하는 1인입니다 ^^

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댓글 (9)

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정석
  • 겨니양
  • 10.19 15:50
  • 이거.. 쉬었다하면 효과없는거에요? 어떻게 한번에 삼십개이상을할수있죠? ㅡㅡ 다리후들거려서 픽 주저앉는데. .
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정석
  • ej3066
  • 10.19 13:48
  • 좋은정보네요ㅎㅎㅎ
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지존
  • 막시미노
  • 09.30 09:37
  • 안힘들면 운동이 아니에요 힘든만큼 결실이 있으시길
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정석
  • 듀듀듀듀
  • 09.27 00:35
  • 스쿼트 한번에 백개에서 이백개씩 연속으로 살쨕쉬어가면서 해떠니 이주만에 힙업이쫘악 레악 대박이에요
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초보
  • 밍니밍기
  • 09.24 23:13
  • 헉200개나
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정석
  • 치욕비켜!
  • 09.24 14:44
  • 자기만족이라ㅠ 멋잇네요~~~
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다신
  • 다시내게로돌아와
  • 09.23 20:47
  • 한번에 200개 가능할까요ㅠ
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초보
  • 도밍
  • 09.23 19:18
  • 대단하네요 ㅎㅎ
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정석
  • 꿈의숫자46
  • 09.23 19:15
  • 헬스장 처음갔을때 스쿼트랑 런치하고서 한 일주일정도 내다리가 내다리 아닌듯..정말 힘들더라구요
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