- Jc
- 입문2017.09.06 11:0254 조회0 좋아요
Q.식단조절과 운동
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수영으로 간신히 뺀 몸무게가 다시 늘어날까 걱정이기도 하고 살을 더 빼고 싶어서 다이어트를 하려고 하는데, 식단을 조절하기 어려워요... 아침에 우유 한 잔, 점심에 한끼 이렇게만 챙기고 운동을 하면 요요현상이 금방 올까요? 2달 내로 8키로를 빼고 싶은데 어떻게 해야할까요ㅠㅠㅠ
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