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  • DayotMJ
  • 초보2017.09.06 22:4140 조회0 좋아요
09월 06일 LCHF 다욧시작!
LCHF 다이어트를 작년에 1주일하고 2키로 뺐었는데, 탄수화물의 금단현상을 못버티고 포기..다시 시작하자..몸이 넘 무겁다ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

1231/ 800

60/ 863

실패
(1234)

아침식사 : 215kcal (17.47%)
바나나 93kcal
우유 122kcal

점심식사 : 489kcal (39.72%)
베이컨볶음 80kcal
뚝배기불고기 158kcal
[요플레] 플레인 90kcal
배추 6kcal
피코크 크림케잌 155kcal

오후 간식 : 168kcal (13.65%)
매그넘 아이스크림 미니 168kcal

저녁식사 : 359kcal (29.16%)
아보카도 187kcal
배추된장국 107kcal
슬라이스치즈 65kcal

운동 : 60kcal
버피테스트 60kcal

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