- DayotMJ
- 초보2017.09.06 22:4140 조회0 좋아요
09월 06일 LCHF 다욧시작!
LCHF 다이어트를 작년에 1주일하고 2키로 뺐었는데, 탄수화물의 금단현상을 못버티고 포기..다시 시작하자..몸이 넘 무겁다ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1231/ 800
60/ 863
실패
(1234)
아침식사 : 215kcal (17.47%)
| 바나나 | 93kcal |
| 우유 | 122kcal |
점심식사 : 489kcal (39.72%)
| 베이컨볶음 | 80kcal |
| 뚝배기불고기 | 158kcal |
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
| 배추 | 6kcal |
| 피코크 크림케잌 | 155kcal |
오후 간식 : 168kcal (13.65%)
| 매그넘 아이스크림 미니 | 168kcal |
저녁식사 : 359kcal (29.16%)
| 아보카도 | 187kcal |
| 배추된장국 | 107kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
운동 : 60kcal
| 버피테스트 | 60kcal |
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