다이어트

Q.운동 추천 좀 해주세요!

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제가 지금까지 5달동안 매일매일 이소라다이어트 45분짜리랑 스쿼트 60개씩 햇는데요
오늘 다 끝나고보니까 몸이 익숙해졋는지 별로 땀도 안나고 개운한 느낌도 없더라구요... 그래서 내일부터는 근력운동을 좀 바꿔볼까 하는데 뭐 좋은거 잇을까요?? 홈트위주로요!!

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또먹으면개다
09.07 01:33
헉 같은 운동을 다섯달이나하시다니!!!꾸준함이 대단하시네요^^ 운동을 주기적으로 바꿔주면 꾸준히 살이 빠지더라구요. 전 정체기가 오면 운동을 바꿨어요. 여러가지중 가장 효과를 본건 단연 줌바댄스와 티파니허리운동, 그리고 플랭크예요.^-^
줌바댄스 꼭 해보세요. 30분만해도 꽤 효과봅니당.호호
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