다이어트

Q.나트륨

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식단을 구성할때 무염채소, 무염 닭가슴살 만으로 구성하다보니 쉽게지치는거 같은데 조금씩 간을하고 양을줄이면 효과가 미미할까요...?ㅠㅜ

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댓글리스트

또먹으면개다
09.07 01:23
평생을 무염으로 사시지 않으실꺼면 평소보다 싱거운 정도로도 관리 됩니다. 무염으로 계속 하다보면 맛도 없어 질리게되어 오히려 관리가 안되고 포기하게 되니까요. 저도 나트륨량을 조금 줄이고 자극적인 음식을 피하기만 했어요. 3달 10일동안 20키로 감량했습니다. 적당히 간해드셔도 살빠져요. 맛있는 다이어트 하세요^^
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