- 코노마요
- 초보2017.09.07 16:56255 조회0 좋아요
170906 다이어트 3일차 식단
* 9월 6일 3일차
아침식사 : 꼬꼬빌 그릴닭가슴살 +케찹 (84칼로리), 발포 비타민 (20칼로리), 네스카페 아메리카노 (7칼로리)
점심식사 : 로스트치킨샐러드 (295칼로리)
간식 : 닥터유 에너지바 트리플베리 (172칼로리), 에그모닝빵 (280칼로리), 저지방우유 (85칼로리)
저녁식사 : 랩노쉬 플랫 바나나 (175칼로리)
=> TOTAL : 1118칼로리
운동 : 일상생활걷기 7243걸음 (241칼로리)
아침식사 : 꼬꼬빌 그릴닭가슴살 +케찹 (84칼로리), 발포 비타민 (20칼로리), 네스카페 아메리카노 (7칼로리)
점심식사 : 로스트치킨샐러드 (295칼로리)
간식 : 닥터유 에너지바 트리플베리 (172칼로리), 에그모닝빵 (280칼로리), 저지방우유 (85칼로리)
저녁식사 : 랩노쉬 플랫 바나나 (175칼로리)
=> TOTAL : 1118칼로리
운동 : 일상생활걷기 7243걸음 (241칼로리)
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