- 코노마요
- 초보2017.09.05 21:42224 조회0 좋아요
170904 다이어트 1일차 식단
* 9월 4일 *
아침식사 : 저지방우유 200ml (86칼로리), 녹차맛쉐이크 (100칼로리)
점심식사 : 단백질 듬뿍 치킨 샐러드 (280칼로리), 캡슐 아메리카노 1잔
저녁식사 : 저지방우유 200ml (86칼로리), 곡물맛 쉐이크 (100칼로리)
간식 : 에그치즈머핀(290칼로리), 아메리카노 1잔
=> TOTAL 칼로리 : 942칼로리
운동 : 일상 생활 걷기 7,188보
멤버들과 함께 다이어트시작!!
매일매일 사진과 보고로 서로의 식사 감시중!!
아침식사 : 저지방우유 200ml (86칼로리), 녹차맛쉐이크 (100칼로리)
점심식사 : 단백질 듬뿍 치킨 샐러드 (280칼로리), 캡슐 아메리카노 1잔
저녁식사 : 저지방우유 200ml (86칼로리), 곡물맛 쉐이크 (100칼로리)
간식 : 에그치즈머핀(290칼로리), 아메리카노 1잔
=> TOTAL 칼로리 : 942칼로리
운동 : 일상 생활 걷기 7,188보
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