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  • 김리나92
  • 입문2017.09.07 19:5833 조회0 좋아요
09월 07일 (음식 513kcal, 운동 246kcal)

  • 음식
  • 운동

513/ 1379

246/ 229

성공
(883)

아침식사 : 199kcal (38.79%)

오트밀 114kcal
사과 34kcal
찐고구마 51kcal

점심식사 : 118kcal (23.00%)
사과 28kcal
찐고구마 51kcal
한끼 현미 누룽지 39kcal

오후 간식 : 80kcal (15.59%)
저지방우유 80kcal

저녁식사 : 86kcal (16.76%)
실곤약 16kcal
냉면육수 70kcal

야식 : 30kcal (5.85%)
당근 10kcal
복숭아 생과 황도 20kcal

운동 : 246kcal
스쿼트 88kcal
크런치 48kcal
러시안 트위스트 60kcal
플랭크 20kcal
힙업 브릿지 12kcal
L자 다리운동 18kcal

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