- 100days
- 입문2017.09.07 19:5774 조회0 좋아요
100일 살빼기 (20kg감량목표) - 18일차
18일차입니다
아침 - 오렌지 1조각 자두 1조각
점심 - 일반식
저녁 - 바나나1개
운동- 유산소 약 450kcal, 복근운동, 스쿼트 3세트
요즘 사진찍을때 스피드를 날짜로 맞춰놓고 하네요 겹치는거 방지용ㅋ 18일차
아침 - 오렌지 1조각 자두 1조각
점심 - 일반식
저녁 - 바나나1개
운동- 유산소 약 450kcal, 복근운동, 스쿼트 3세트
요즘 사진찍을때 스피드를 날짜로 맞춰놓고 하네요 겹치는거 방지용ㅋ 18일차
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