다이어트

Q.집에서 할수있는 유산소 알려주세요!!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

출퇴근하면서 총 30분쯤 보통걷기는하구요
집에서 홈트로 마일리 하체,마일리 복근은 번갈아가면서 하고
티파니허리운동이랑 플랭크30일챌린지는 매일 하고있어요
유산소를 해야 살이 빠질듯한것같아서요~
워킹맘이라서 집에서 할 수 있는 유산소운동이 뭐가 있을까요?

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2014.07.28 배너 추가

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이번엔진짜꼭
09.07 21:59
55키로할수있다 우선 가볍게 30분짜리부터 해보세요~
하다보면 몸치인지 아닌지 드러나는게 부끄하지만 혼자 하다보면 흥은 나더라구요ㅋ(참고로 전 몸치였다는건 안비밀임당ㅠㅠㅋ)
아~댓글 채택 감사합니당ㅎㅎ
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