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  • 윤&율맘
  • 정석2017.09.08 19:051,524 조회3 좋아요
연 년생 애엄마 다욧트 29일차 -7.9kg 감량
이제 연 년생 둘째낳고 백일되고
다이어트시작한지 막 한달됐네요

약 7.9kg 감량했어요
폭식 과식 라면 빵 군것질 야식 술 ..
안 좋은 식습관부터 바꾸기시작했어요
운동은 집에서 틈틈히 조금씩 홈트하고있어요

아직 갈길이 멀지만 으쌰으쌰해서
의욕채워갈려고 올려봐요

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진짜 빠지고 있네요 ㅋ
156 14607 썬굥쭌

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초보
  • 쪼쪼쪼맘
  • 09.21 00:20
  • 배가 많이 들어갔어요~ 저 애 셋 엄마에요ㅎㅎ 저도 다이어트가 시급해서 시작했어요 많이 자극 받았어요~!
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초보
  • 댄지골
  • 09.20 14:07
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 심오한그녀
  • 09.19 11:10
  • 저도 연년생 아들둘 맘인데 배고프면 힘들고 짜증나서 조금만 먹는건 안되던데 어떻게 참으셨나요? ㅠㅠㅠㅠ
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입문
  • 예원도원맘
  • 09.14 11:53
  • 저도 연년생이라 살뺄겨를 없이 살다 이제야 도전해봐요 저도 할수있겠죠?^^ 화이팅
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입문
  • 우기짜앙짱
  • 09.11 01:27
  • 식단은 어떻게 하셧어요 ㅜㅠㅎㅎ대단하세요
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정석
  • 윤&율맘
  • 09.09 12:24
  • 이시키로 160이요ㅠ작은키라 아직 뺄살이많네요ㅠ
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정석
  • 윤&율맘
  • 09.09 12:23
  • HaileyPink 감사합니다! 애들생각해서 열심히하고있어요!
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초보
  • 이시키로
  • 09.09 09:40
  • 많이빠지셨네요~^혹시키가어찌되셔요ㅎ
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초보
  • HaileyPink
  • 09.09 03:49
  • 출산한지 얼마 안되셨는데 많이 감량하셨네요 멋져요!
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정석
  • 윤&율맘
  • 09.08 22:41
  • brad0713 맞아요ㅠ 저도 애들재우고 먹다보니 야식으로 더찌더라구요ㅠ

    주로 아침엔 곤약밥에 밥먹고 점심엔 단백질로 닭가슴살이랑 야채 데워먹었구요 저녁은 오이랑 샐러드위주로 먹었어요

    애들보느냐 힘드시겠지만 세끼잘먹는게 중요한거같아요ㅠ 애들도 봐야하고 다이어트같이하는게 쉽진않네요ㅠ
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