- YJOH
- 초보2017.09.10 00:01252 조회0 좋아요
다이어트 하시는 분들, 하루에 몇 칼로리 드시나요?
다이어트 시작한 지 이제 2주 되가는데요, 현재 2kg 정도 감량했습니다.
식단조절 하느라 엄청 조금 먹는데요.. 계산해보니까 하루에 600kcal 정도로 먹고 있었더라구요!
그런데 오늘 어떤 글을 보니, 너무 적게 먹는건 오히려 나중에 안좋다고ㅠㅠ 영양분 섭취때문에 본인의 기초대사량 만큼은 먹는게 좋다고 하더라구요ㅠ
그런데 또 그렇게 먹으면, 금방 안빠질거 같고.........
다른 분들은 하루에 어느정도 드시는지 궁금하네요~!
식단조절 하느라 엄청 조금 먹는데요.. 계산해보니까 하루에 600kcal 정도로 먹고 있었더라구요!
그런데 오늘 어떤 글을 보니, 너무 적게 먹는건 오히려 나중에 안좋다고ㅠㅠ 영양분 섭취때문에 본인의 기초대사량 만큼은 먹는게 좋다고 하더라구요ㅠ
그런데 또 그렇게 먹으면, 금방 안빠질거 같고.........
다른 분들은 하루에 어느정도 드시는지 궁금하네요~!
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