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  • 분홍슬리퍼
  • 입문2016.01.19 13:5428 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 1065kcal, 운동 397kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 146kcal (13.71%)
흑미밥 146kcal

점심식사 : 275kcal (25.82%)
흑미밥 146kcal
계란후라이 129kcal

저녁식사 : 389kcal (36.53%)
흑미밥 219kcal
[롯데햄] 엔네이처 부드러운프랑크 170kcal

간식 : 255kcal (23.94%)
[해태제과] 빨라쪼컵바나나 140kcal
[동서식품] 콘푸라이트 115kcal

운동 : 397kcal
스쿼트(세트) 19kcal
스트레칭 40kcal
런지(세트) 48kcal
레그레이즈 80kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 50kcal
와이드 스쿼트 60kcal
멀티 힙 60kcal
스쿼트(다리 근력 운동) 14kcal
보통 걷기 26kcal

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