제가 야간에 일을해서 보통 사람과는 반대로 생활을 해요

일하는시간 19시~익일03시

집에오면 다들자고있어서 엄청 배고플때 아니면
물이나 블랙커피만 마시고 자구요

보통 오후12시30~1시30분쯤 일어나서
물한컵 마시고 앉아서 티비조금 보다가
신호오면 화장실갔다가 몸무게 체크하고 밥 반공기~한공기 그외 밑반찬 두고먹구요
간식같은건 잘 안먹어요

그리고 집안일 하고 출근준비해요
눈뜨자마자 먹히지가 않아서 물이랑 블랙커피만먹고 나가구요
회사에서는 이모들이 가져오시는 과일같은것만먹고
일하는 동안에는 물을 잘못마신답니다ㅠㅠ

다이어트 하려면 잘 챙겨먹으면서 관리해야한다는데
저는 도대체 어떻게 시작해야될지 모르겠네요ㅠ
일단 물은 일부러 먹고는 있는데 거의 몰아치기? 식이랄까요..
저좀 도와주세요ㅠㅠ

참고로 운동은 거의 없어요
집안일이나 밖에 볼일보러 잠깐나가고
회사 통근차타는곳까지 30분거리 걸어다니는게 저의활동 전부네요..